你有沒有發現，有時狀態不穩的感覺，來得毫無預警？好像喝再多水也無法維持應有的滋潤感，連外在環境一點點變化，都容易感到不舒服。這可能跟你體內「神經醯胺」的含量有關。
神經醯胺是近年在保健領域備受矚目的關鍵成分，它是身體中天然存在的脂質之一，與維持穩定機能、鎖住水分與營養有關。不過隨著年齡增長與生活作息影響，體內神經醯胺可能會慢慢減少，連帶讓我們容易感到失衡。

什麼是神經醯胺?

神經醯胺（Ceramides）是一種具有親水與親油雙重特性的脂質，約占細胞間脂質的 40–50%。在健康機能中，它就像一道「天然的防水屏障」，負責維持水分平衡、結構穩定與保護屏障，幫助抵禦外界干擾。

 

神經醯胺的功效與益處

神經醯胺功效一：保濕水潤

神經醯胺功效二：維持健康屏障

神經醯胺功效三：增強保水能力

神經醯胺功效四：幫助吸收、不流失

神經醯胺功效五：提供保護、維持柔軟

 

口服補充神經醯胺的功效與益處？

近年來，口服神經醯胺補充品受到廣泛關注。許多研究指出，補充特定劑量的植物來源神經醯胺，可幫助：

  • 增加神經醯胺濃度

  • 提升鎖水能力與屏障完整性

優點在於：由內而外改善，全身性作用、不受區域限制。狀態不穩，可由根本穩定結構。

神經醯胺的來源

依來源不同，神經醯胺可分為三類：

  • 動物來源（Sphingomyelin）：如牛奶、乳製品、蛋黃等萃取物。

  • 植物來源（Glucosylceramide）：如米、小麥、桃子、蒟蒻、牛蒡、蕎麥等萃取物。

  • 人工合成來源：不可食用，只能用在外用保養品。

然而，日常飲食中神經醯胺的含量有限，不易攝取足夠。因此選擇植物性來源的保健補充品成為現代人維持狀態穩定的關鍵。

適合補充神經醯胺的族群

  1. 經常在外奔波的戶外族

  2. 維持屏障健康、提升外在保護力的人

  3. 維持水潤、好氣色的族群

  4. 經常熬夜的夜貓族

  5. 維持透亮高持妝的精緻族

 

為什麼「萃取技術」那麼重要？ 

即便從天然來源中可以萃取神經醯胺，卻不代表品質都一樣。神經醯胺的溶解度低，萃取工藝要求高，若沒有經過良好萃取處理，很難達到高品質的神經醯胺。
目前市售高品質的神經醯胺多來自日本，因其具有先進的萃取技術與大量科學驗證，且確保在足量添加的情況下具安全性，是專業保健品牌首選的來源。
 

如何挑選優質的神經醯胺補充品？

市面上的神經醯胺補充品琳瑯滿目，選購時可以從以下幾個重點著手：

  1. 原料來源是否標示清楚
    優先選擇明確標示「植物性來源」（如米、蒟蒻、桃子等），且有產地來源說明的產品。相較動物來源，植物來源的神經醯胺不具有過敏原，且素食可食用，適合長期補充。

     

  2. 是否使用專利原料
    專利代表該成分的特殊萃取技術或是相關科學驗證。像是「植物性神經醯胺專利」、「專利編號」等資訊，都是值得留意的指標。

     

  3. 是否具有國際期刊實驗佐證足量添加
    不是添加了就有效，重點是「是否達到科學驗證足量」、「是否經過國際期刊實驗驗證」。選擇有標示原廠數據或國際期刊出處的產品，才能達到真正有感。
     

  4. 是否外包裝標示清楚
    部分產品僅為訴求性添加，實際含量不足。建議挑選外包裝有清楚標示「每份含量（mg）」的產品，並確認是否達到科學建議劑量。
     

  5. 是否為信賴品牌或通過第三方檢驗
     優質品牌會公開檢驗報告，或主動送交第三方檢驗，確保品質與安全，讓你吃得安心、補得有效。
     

穩定，是一種慢慢建立的日常練習

調整狀態沒有捷徑。與其等待大狀況發生後才亡羊補牢，不如在每天最忙碌的生活裡，

也為自己留一點「內在防護」的空間。選擇高品質、植物來源、並經過國際期刊科學驗證的神經醯胺，是最簡單、卻有效的日常方法。A'momris 精選來自日本百年大廠、植物性神經醯胺專利原料，原廠實驗足量添加並通過科學驗證，幫助你補回日常流失，維持穩定及水潤。每天兩粒，方便又安心，是你從內調理的第一步。


 

 

 

Source: 
https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.jafc.6b04275 
https://innovist.com/blogs/news/ceramides-in-your-skincare-routine 
https://sabbiaco.com/blogs/sabbiasquad-specialist/what-are-ceramides-and-why-they-are-important-for-dry-skin


Source:
J Oleo Sci. 2021;70(3):417-430. 
Int. J. Mole. Med. 2016;38：16-22。   
Medical Dermatology Associates of Chicago
J. Am. Acad. Derm. 2014;71：177-184。
Int. J. Mole. Med. 2016;38：16-22。