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維生素C

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維生素C的功效有哪些？什麼時候吃？保養重點一次看懂！

換季容易感冒、膚況變差、傷口好得慢，是不是常聽人說「你可能缺維生素C」？這個大家耳熟能詳的保健成分，真有這麼厲害嗎？除了吃橘子和喝發泡錠，還有哪些方法能補充得更有效？維生素C不只是用來「增強抵抗力」，其美肌、抗氧化與保護力效果，其實早已獲得醫學實證。本文一次整理你想知道的維生素C功效、補充方式與市售挑選重點，幫助你選對、吃對、補對。維生素C是什麼？維生素C（又稱抗壞血酸）是一種水溶性維生素，為必需營養素，需仰賴飲食或營養補充來獲取。功能橫跨皮膚修復、膠原蛋白生成、免疫系統強化、甚至

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神經醯胺 (1) 膠原蛋白 (1) 維生素C (1) 換季困擾 (1)

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